[企业内训]幸福人生快乐工作

学历提升资讯
2023-11-30
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------提升工作积极性/生活幸福感
课程背景：
”你幸福吗？” 成为当下的流行词。但究竟什么是幸福？所谓幸福，是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪。而快乐是人精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心。
快乐工作，成就幸福人生，就是塑造阳光心态，做好情绪管理，保持身心健康，平衡工作和生活！
课程目标：

明确快乐和幸福的根源，调整心智模式；

塑造阳光心态开启心门，体验活在当下；

了解情绪基本表现及情绪管理的重要性；

掌握情绪管理有效方法，提升工作绩效；

平衡生活和工作之间的关系，获得正能量，提升幸福感。
课程时间:

1-2天（6小时/天）
授课方式:

案例分析＋实战演练＋提问互动＋分组讨论＋精彩点评
课程大纲：
第一部分：幸福人生快乐工作---从“心态修炼”开始
(一) 何为快乐？何为幸福？
(二) 中国人的幸福观：平衡，和谐
(三) 幸福魔方：快乐工作的心态
(四) 心态决定人生的高度
(五) 心态的重要性
1) 心态对能力的影响
2) 心态对健康的影响
3) 心态对情绪的影响
4) 无处不在的心理暗示
(六) 幸福魔方之关键：心智模式
1) 换个角度看问题
2) 结果随着角度的变化而不同
3) 第一印象对心智模式的影响
4) 不同的人心智模式有很大的差异性
5) 不要用自己的心智模式衡量别人的行为
6) 马斯洛需求层次理论的启示：幸福是需求的满足；适合的才是最好的。
第二部分：幸福人生快乐工作---塑造阳光，开启心门
(一) 空间因素：分清内外部环境
(二) 时间因素：活在当下
(三) 提升生产力：持续学习
(四) 如何突破舒适区
(五) 成为高手的秘诀
(六) 国学明智：乐天知命，知行合一
(七) 神奇潜意识：突破障碍，超越自我
第三部分：幸福人生快乐工作---塑造阳光心态的步骤
(一) 明确自己的价值期许
(二) 做好情绪管理