------幸福生活，快乐工作 课程目标:
n 树立正确的亲子教育观念/原则
n 避免亲子教育的各种误区
n 学习亲子沟通的具体策略
n 了解情绪和压力的基本表现
n 掌握情绪管理和减压的有效方法
n 平衡生活和工作之间的关系，获得正能量，提升幸福感 课程时间:
n 1天（6小时） 授课方式:
n 案例分析＋实战演练＋提问互动＋分组讨论＋精彩点评 课程大纲: 第一部分：亲子教育部分
1. 树立正确的亲子教育观念
n 良好的亲子关系是亲子教育的基础
n 亲子关系与同伴交往
n 亲子关系与社会认知
n 亲子关系与心理健康
n 父母是孩子的第一任老师
n 家庭是孩子的终身学校
n 原生家庭如何影响孩子
n 家庭教育6A的力量
n 尊重孩子的成长规律
n 尊重孩子的感受
n 请给孩子体验的机会
n 与孩子沟通的原则 2.亲子教育的一些误区
n 唠叨/数落
n 训斥/打骂
n 达标
n 包办催促
n 教育评价方式单一
n 家庭教育冲突 3.亲子教育的沟通具体策略
n 如何倾听孩子/听什么？怎么听？
n 如何赞美孩子/具体，及时
n 确认要表明态度
n 如何做到理解/接纳
n 批评要慎用但不等于不用
n 当孩子遇到问题如何回应
n 逻辑层次贯通法的亲子沟通应用心态的力量，心智模式的改善 第二部分：心理健康部分
(一) 何为心态？何为阳光心态？
(二) 心态对能力/情绪的影响；
(三) 保持正常的心智模式
(四) 修炼积极心态的方法
n 发现并制造快乐
n 操之在我，褒贬由人
n 分清内外部环境
n 活在当下
n 持续学习
n 态度ABC理论应用
n 发挥潜意识的力量
(五) 压力的心理学定义
(六) 压力的生理、心理、情绪等反应
(七) 压力与情绪的来源
(八) 情绪分类：心境/激情/应激
(九) 常见负性情绪：焦虑/抑郁/恐惧/愤怒
(十) 情绪能量表
(十一) 压力情绪调控策略
n 认知疗法
n 合理宣泄
n 转移法
n 催眠/冥想法
